|
Классная драма
По степени напряжения в первые недели учебы состояние ребенка можно сравнить с пребыванием космонавта в невесомости
Марина ЗУБАКОВА
Отгуляв три долгих месяца, наши дети вдруг неожиданно для себя обнаружили, что их летней свободе пришел конец. Сентябрь, как утверждают психологи, вообще самый кризисный для детей и подростков период, это пора так называемых школьных депрессий. Со многими школярами начинает твориться что–то неладное: они часто жалуются на недомогание, раздражаются на ровном месте или куксятся без причины. Родители паникуют: они так старались, чтобы их чадо отдохнуло за лето, набралось сил, а в результате ребенок к середине сентября выглядит так, будто уже отучился целую четверть. А что вы хотите — ваш ребенок переживает острейший затяжной стресс! Медики и психологи политкорректно называют это время периодом адаптации к нагрузкам.
Еще вчера ребенок гулял, сколько хотел, спал, сколько хотел, делал то, что хотел, а уже сегодня — ранний подъем, жесткий режим, большие нагрузки, необходимость по 5–7 часов сидеть за партой… Даже взрослому человеку после отпуска трудно взять себя в руки и войти в рабочее русло. Всего за две недели отдыха наш организм умудряется так расслабиться, что загнать его обратно в жесткие рамки удается с трудом.
Адаптация к школе — процесс естественный, но у каждого ребенка он проходит по–своему. Одни уже через неделю активно включаются в школьную жизнь, другие уходят в себя, а третьи и вовсе впадают в депрессию, срываясь на двойки и прогулы. Во многом это зависит от типа нервной системы, а также от возраста ребенка. Как говорится, в школе трудно только первые 11 лет… Но если у подростков осенний синдром проявляется в основном на психологическом уровне, то младшеклассники, как правило, расплачиваются своим здоровьем. Особенно трудно приходится первоклашкам, у которых кризис адаптации может растянуться на 1,5–2 месяца.
— Первые две недели учебы — это период острой адаптации, физиологической бури в организме, — говорит директор Института возрастной физиологии Российской академии образования профессор Марьяна БЕЗРУКИХ. — Когда мы начинали изучать физиологические механизмы процесса адаптации, то были потрясены тем, насколько напряженно он проходит. С помощью телеметрических датчиков мы вели регистрацию показателей деятельности сердца и дыхания у первоклассников во время уроков. По степени напряжения состояние ребенка в первые недели учебы можно сравнить с состоянием космонавта в невесомости. Это не просто большая нагрузка, это ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ нагрузка…
А если добавить не всегда адекватные требования учителя! Да и родители часто хотят от ребенка гораздо большего, чем он в данный момент реально может… Словом, стресс в этот период маленький человек переживает не по–детски!
Как понять, что с вашим чадом не все благополучно?
В первую очередь нарушается сон. Ребенок долго засыпает, крутится, разговаривает во сне — это первый признак перенапряжения.
Второй признак — отсутствие аппетита, снижение активности.
У некоторых детей появляются так называемые навязчивые движения — они начинают крутить пуговицу, теребить волосы или бесконечно дергают нос.
К симптомам перенапряжения можно отнести и любые неадекватные реакции, резкую смену настроения, слезы без причины, покашливание.
Если ребенок с трудом встает по утрам, жалуется на головную боль или боли в животе, — не стоит отмахиваться. Для начала следует проанализировать, из чего складывается его день.
— Время на подготовку домашнего задания и вообще на занятия, требующие концентрации внимания, должно быть строго ограничено, — считает возрастной психолог Елена КРАСНЕР. — Ребенку необходимо больше двигаться, причем обязательно на свежем воздухе, у него должно оставаться время на игры…
Не секрет, что у большинства школьников вообще нет свободного времени. Врачи рекомендуют хотя бы на первые два месяца освободить их от всех дополнительных нагрузок.
— Когда мы анализируем режим дня детей, у которых возникают серьезные школьные проблемы и нарушение здоровья, оказывается, что их жизнь расписана по минутам. Ребенка из одного конца города везут на секцию, потом в другой конец города — на иностранный язык, — говорит Марьяна Безруких. — Нельзя заставлять первоклассника жить в таком жестком режиме. Еще успеет…
Если родители и учителя все сделали грамотно, то в следующих классах начальной школы переход от каникул к учебе у ребенка проходит легче, хотя все равно занимает 3–4 недели. Настоящая головная боль начинается у родителей, когда их чадо идет в 5–й класс. Здесь адаптация может затянуться на весь год. Ученик привык к одному учителю — приспособился к его темпу речи, манере объяснений и системе требований. И вот бывший четвероклашка приходит в пятый класс — и голова у него идет кругом: новые предметы, разные кабинеты и незнакомые педагоги. Приходится перестраиваться через каждые 45 минут. Не каждый взрослый такое выдержит.
Однако и это еще не все.
— Многие дети в этом возрасте уже вступают в период полового созревания. Сложнейшая эндокринная перестройка не проходит бесследно, — рассказывает Марьяна Безруких. — Снижается работоспособность подростка, повышается утомляемость, возникают трудности с концентрацией внимания, появляются проблемы памяти…
Отсюда же подростковые капризы, грубость, плаксивость, перепады настроения, что не может не раздражать окружающих. От родителей можно услышать: был нормальный ребенок, замечательно учился, а сейчас его как подменили.
— Пятый и шестой — "бешеные" классы, — подтверждает директор одной из московских школ Ольга СЕМЕНОВА. — Выйдя из–под контроля своего постоянного учителя, дети ощущают полную свободу, особенно если в начальной школе у них был жесткий педагог. Чтобы помочь ребятам пройти этот период более плавно, в некоторых школах, в том числе и в нашей, решили провести эксперимент — опробовать систему 1–6. То есть классный руководитель переходит со своими учениками в пятый класс и курирует их еще два года, но ведет только один предмет. Я уверена, что чисто психологически дети должны быть с одной нянькой до седьмого класса…
Старшеклассники уже сами в состоянии регулировать нагрузки — если они готовы к учебе, то перестраиваются быстро. То, как пройдет адаптация ученика к школе, на 90 процентов зависит от учителей и родителей. Этот период, как лакмусовая бумажка, высвечивает прежде всего проблемы взрослых.
Как же помочь детям настроиться на работу и безболезненно адаптироваться к школе?
— Вспомните себя в детстве, — советует педагог–психолог Ирина КОНОВАЛОВА. — Постарайтесь вместе с сыном или дочерью обсудить их состояние, выяснить причины и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. Ненавязчиво помогите с соблюдением режима дня. Менее болезненно переносятся стрессовые ситуации, если ребенок окружен пониманием, находится в нормальной семейной обстановке. И главное — создавайте для него ситуацию успеха. Стресс будет затяжным, если он вызван бесплодными усилиями и постоянными неудачами..
Действительно, постоянное ожидание от своего чада только побед, прорывов и свершений и неудовлетворение от того, что отпрыск не всегда соответствует нашим чаяниям, может сослужить плохую службу. И даже довести ребенка до тяжелейшего невроза. Ведь пережить разочарование родителей ребенку очень сложно, почти невозможно. А если еще добавить и недовольство учителя, то не следует удивляться, что от одного упоминания о школе ребенок испытывает стресс. И задача учителя, психолога и родителей — помочь ему выпутаться из этого состояния, преодолеть меланхолию.
Задерганный невротик шансов на успех не имеет. Поэтому, говорят психологи, встречая сына или дочь после школы, в первую очередь следует интересоваться не тем, какие оценки они получили, а что интересного узнали, что им понравилось больше всего. Важно, чтобы дети воспринимали учебу не как способ получения положительных оценок, а как бесконечный процесс познания.
И если ребенок после долгих летних каникул благополучно адаптируется к учебе, если через неделю и через месяц он идет в школу с тем же удовольствием, — значит, и мы, взрослые, можем поставить себе полновнесную "десятку"…
"Вести", № 35.
Источник: 
|
|
|
|